Typografie
Nadpis 1 | Playfair Display | 65px
Nadpis 2 | Playfair Display | 39px
Nadpis 3 | Playfair Display | 21px
Nadpis 4 | Playfair Display | 20px
Zvětšený text
Roboto | 19px
Consequat schlitz keytar, celiac hell of aesthetic unicorn woke single-origin coffee vexillologist nihil. Reprehenderit accusamus prism williamsburg ex non, brooklyn poke before they sold out literally. Seitan intelligentsia id umami neutra. Farm-to-table yr YOLO, heirloom XOXO mlkshk delectus brunch sint retro. Jean shorts neutra shabby chic umami retro. Snackwave before they sold out food truck ethical crucifix affogato. Celiac thundercats af slow-carb hashtag.
Normální text
Roboto | 16px
Consequat schlitz keytar, celiac hell of aesthetic unicorn woke single-origin coffee vexillologist nihil. Reprehenderit accusamus prism williamsburg ex non, brooklyn poke before they sold out literally. Seitan intelligentsia id umami neutra. Farm-to-table yr YOLO, heirloom XOXO mlkshk delectus brunch sint retro. Jean shorts neutra shabby chic umami retro. Snackwave before they sold out food truck ethical crucifix affogato. Celiac thundercats af slow-carb hashtag.
Prvky v textu
Consequat bold keytar, celiac hell of bold unicorn woke italic coffee underline nihil. Reprehenderit accusamus prism williamsburg ex non, brooklyn.
Seznamy
- Consequat schlitz keytar
- Celiac hell of aesthetic unicorn
- Woke single-origin coffee vexillologist nihil
- Reprehenderit accusamus prism
- Williamsburg ex non, brooklyn poke
- Before they sold out literally. Seitan intelligentsia id umami neutra. Farm-to-table yr YOLO, heirloom XOXO mlkshk delectus brunch sint retro. Jean shorts neutra shabby chic umami retro. Snackwave before they sold out food truck ethical crucifix affogato. Celiac thundercats af slow-carb hashtag.
Nadpis 1 | Playfair Display | 65px
Nadpis 2 | Playfair Display | 39px
Nadpis 3 | Playfair Display | 21px
Nadpis 4 | Playfair Display | 20px
Zvětšený text
Roboto | 19px
Consequat schlitz keytar, celiac hell of aesthetic unicorn woke single-origin coffee vexillologist nihil. Reprehenderit accusamus prism williamsburg ex non, brooklyn poke before they sold out literally. Seitan intelligentsia id umami neutra. Farm-to-table yr YOLO, heirloom XOXO mlkshk delectus brunch sint retro. Jean shorts neutra shabby chic umami retro. Snackwave before they sold out food truck ethical crucifix affogato. Celiac thundercats af slow-carb hashtag.
Normální text
Roboto | 16px
Consequat schlitz keytar, celiac hell of aesthetic unicorn woke single-origin coffee vexillologist nihil. Reprehenderit accusamus prism williamsburg ex non, brooklyn poke before they sold out literally. Seitan intelligentsia id umami neutra. Farm-to-table yr YOLO, heirloom XOXO mlkshk delectus brunch sint retro. Jean shorts neutra shabby chic umami retro. Snackwave before they sold out food truck ethical crucifix affogato. Celiac thundercats af slow-carb hashtag.
Prvky v textu
Consequat bold keytar, celiac hell of bold unicorn woke italic coffee underline nihil. Reprehenderit accusamus prism williamsburg ex non, brooklyn.
Seznamy
- Consequat schlitz keytar
- Celiac hell of aesthetic unicorn
- Woke single-origin coffee vexillologist nihil
- Reprehenderit accusamus prism
- Williamsburg ex non, brooklyn poke
- Before they sold out literally. Seitan intelligentsia id umami neutra. Farm-to-table yr YOLO, heirloom XOXO mlkshk delectus brunch sint retro. Jean shorts neutra shabby chic umami retro. Snackwave before they sold out food truck ethical crucifix affogato. Celiac thundercats af slow-carb hashtag.
Obsahové bloky
Tlačítka
Obrázek
Popisek
Galerie
Morbi et nisl efficitur, aliquam arcu ut, lacinia ligula. Etiam sit amet velit libero. Nam est justo, efficitur a urna id, placerat dignissim dolor.
Mapa
Video
Výpisy
Jarní detox - Kurkuma
Jaro už je tady! Stejně jako se mění vnější prostředí, mění se i to vnitřní - když na horách taje sníh, v těle taje vnitřní sníh Beken (živly Voda a Země) a vy se můžete cítit těžcí a flegmatičtí. Také játra se stávají aktivnějšími, a ted je to ideální čas pro jemnou detoxikaci jater. Kurkuma, známá svými detoxikačními účinky, je k tomu skvělým pomocníkem.
Neplodnost a porucha trávení
Osmadvacetiletá žena navštívila mou ordinaci s problémem, že za poslední rok a půl nemůže otěhotnět, a přestože zjevně netrpí žádnou patologií, nikdo jí není schopen sdělit příčinu jejích potíží. „Proč nemůžu otěhotnět, když je všechno v pořádku?" ptala se se slzami v očích.
Zdravé Vánoce z pohledu tibetské medicíny
Pokud se v tomto krásném ale i náročném předvánočním období cítíte přetížení a ve stresu, vzpomeňte si, že emoce mají velký vliv na naše zdraví. A tou nejdůležitější emocí je radost a vděčnost! Výzkum ukazuje, že smích aktivuje NK buňky (druh lymfocytů), které nás chrání před patogeny a nádorovým bujením. Jak posilnit imunitní systém pomoci úsměvu a další tipy tibetské mediciny najdete v tomto článku.
Jídlo jako lék - typ větru
Jednoduše řečeno, strava Sowa Rigpa je založena na principech chuti a síly. K uklidnění Lung využívá opačné vlastnosti: teplé, těžké, měkké a mastné, a z chutí sladká, slaná a kyselá (pozor, sladká ve smyslu opravdických potravin, ne zpracovaného cukru. Tibetská medicína považuje za sladké např. máslo, mléko, maso, obiloviny, ořechy a ovoce) . Strava zklidnující Vítr pomaha uvolnit napjetí a nervozitu, zahřát a vyživit tělo, zklidnit mysl a prohloubit spánek.
Tibetska typologie - vítr (Lung)
Typy větru (lung) mají velmi citlivý nervový systém, který se dá snadno přestimulovat. Často jde o kreativní, expresivní lidi s hlubokým emocionálním životem. Mohou mít potíže s koncentrací, spánkem nebo nervovou soustavou. Podivejte se, jestli jste takovy typ a co s tim můžete udělat.
Recepty pro pohodu a dobrý spánek (typ Lung)
Recepty pro vyvážení elementu Větru pomahají se snadněji uvolnit, lépé spát a byt vice stabilní.
Recepty pro silnou imunitu
Tady najdete recepty, které pomahají posilit imunitní system, jsou protizánětlivé, plné živin a chutné! Všechny uvedené zde recepty jsou v souladu s Paleo směrem stravování, vhodné pro vegetariany a některé i pro vegany.
Tipy Sowa Rigpa pro letní čas
Na začátku prázdnin a horkých letních dnů vám posílám několik tipů a rad z tradiční tibetské medicíny. Sowa Rigpa - tibetská medicína - je téměř 4000 let starý přírodní lékařský systém, který nás učí, jak žít v rovnováze s přírodou a jejími cykly. Dodržováním těchto přirozených rytmů můžeme udržovat zdravý vyvážený stav a předcházet nemocem.
Tibetská jóga a dechová cvičení pro zdraví a dlouhověkost
Všichni víme, jak jsou pohyb a sport pro zdraví důležité. V tibetské léčebné tradici existují různé druhy sportů vhodné pro různé konstituční typy. Existuje ale jeden druh cvičení, který je prospěšný pro všechny. Jmenuje se nedžang - tibetská léčebná jóga. Byla součástí přípravných cvičení před pokročilými jogínskými cvičeními, která jogíni využívali k dosažení duchovní realizace. Fyzické zdraví bylo „jen“ vedlejším účinkem. Co je na tom ale tak speciálního?
Online workshopy jak podpořit imunitu
Ráda bych vám nyni nabídla online workshopy pro posílení zdraví a psychické pohody v dnešní nelehké situaci. Začneme přednáškou Strava pro silnou imunitu z pohledu tibetské a funkční medicíny, již v tuto sobotu 4.4.2020 v 10h-12h. Nasledující den, 5.4.2020, se bude konat workshop Jóga, terapie a životní styl pro imunitu z pohledu tibetské medicíny, zas od 10 do 12h. Naučíte se zde jednoduche tipy a triky jak ted v každodenním životě posilit imunitu.
Jídlo v boji proti (nejen) koronaviru
Pokud nyní více vaříte pro svou rodinu, máte báječnou možnost ovlivnit zdraví svých milovaných. K úspěšné obraně nebo k boji s koronavirem potřebujete vyladit svůj imunitní systém. Existuje mnoho způsobů, které vaší imunitě prospějí.
Naslouchej sám sobě
Cítíte, že něco není v pořádku, ale nevíte co? Jdete za doktorem, aby vám řekl, s čím máte problém, ale nic konkrétního vám nezjistí. Často důvěřujeme lékařům víc než sobě, ale co si myslíte, kdo vás zná lépe? Kdo ví, jak se cítíte, jakými životními situacemi jste prošli, co vás nejvíc stresuje? Jaké jídlo či jaká místa vám nedělají dobře a které vám naopak prospívají?
Čingischánova terapie na stres
Na stresy, potíže se spánkem, pocity úzkosti nebo při vyhoření – tam všude pomáhá terapie, která byla Čingischánova nejoblíbenější. Horme neboli mongolská moxa.
Typologie dle tibetské medicíny
Každý člověk chce být zdravý, silný a šťastný. Jenže každý z nás k tomu potřebuje něco jiného. Dobrým vodítkem může být typologie, kterou používá už po staletí Sowa Rigpa, tradiční tibetská medicína. Otestujte se, jestli ve vašem těle převažuje životní energie ohně (tripa), větru (lung) nebo hlenu (beken) a vydejte se na cestu ke zdraví, síle a rovnováze.
O kávě
Káva, stejně jako mnohé jiné potraviny, může být jak lékem, tak jedem. Potřebujete jen vědět, jaký druh, kdy a kolik kávy vám přinese blahodárné účinky. Existuje také řada úžasných alternativ, o kterých se také zmíním.
Jarní detox - Kurkuma
Jaro už je tady! Stejně jako se mění vnější prostředí, mění se i to vnitřní - když na horách taje sníh, v těle taje vnitřní sníh Beken (živly Voda a Země) a vy se můžete cítit těžcí a flegmatičtí. Také játra se stávají aktivnějšími, a ted je to ideální čas pro jemnou detoxikaci jater. Kurkuma, známá svými detoxikačními účinky, je k tomu skvělým pomocníkem.
Neplodnost a porucha trávení
Osmadvacetiletá žena navštívila mou ordinaci s problémem, že za poslední rok a půl nemůže otěhotnět, a přestože zjevně netrpí žádnou patologií, nikdo jí není schopen sdělit příčinu jejích potíží. „Proč nemůžu otěhotnět, když je všechno v pořádku?" ptala se se slzami v očích.
Zdravé Vánoce z pohledu tibetské medicíny
Pokud se v tomto krásném ale i náročném předvánočním období cítíte přetížení a ve stresu, vzpomeňte si, že emoce mají velký vliv na naše zdraví. A tou nejdůležitější emocí je radost a vděčnost! Výzkum ukazuje, že smích aktivuje NK buňky (druh lymfocytů), které nás chrání před patogeny a nádorovým bujením. Jak posilnit imunitní systém pomoci úsměvu a další tipy tibetské mediciny najdete v tomto článku.
Jídlo jako lék - typ větru
Jednoduše řečeno, strava Sowa Rigpa je založena na principech chuti a síly. K uklidnění Lung využívá opačné vlastnosti: teplé, těžké, měkké a mastné, a z chutí sladká, slaná a kyselá (pozor, sladká ve smyslu opravdických potravin, ne zpracovaného cukru. Tibetská medicína považuje za sladké např. máslo, mléko, maso, obiloviny, ořechy a ovoce) . Strava zklidnující Vítr pomaha uvolnit napjetí a nervozitu, zahřát a vyživit tělo, zklidnit mysl a prohloubit spánek.
Tibetska typologie - vítr (Lung)
Typy větru (lung) mají velmi citlivý nervový systém, který se dá snadno přestimulovat. Často jde o kreativní, expresivní lidi s hlubokým emocionálním životem. Mohou mít potíže s koncentrací, spánkem nebo nervovou soustavou. Podivejte se, jestli jste takovy typ a co s tim můžete udělat.
Recepty pro pohodu a dobrý spánek (typ Lung)
Recepty pro vyvážení elementu Větru pomahají se snadněji uvolnit, lépé spát a byt vice stabilní.
Recepty pro silnou imunitu
Tady najdete recepty, které pomahají posilit imunitní system, jsou protizánětlivé, plné živin a chutné! Všechny uvedené zde recepty jsou v souladu s Paleo směrem stravování, vhodné pro vegetariany a některé i pro vegany.
Tipy Sowa Rigpa pro letní čas
Na začátku prázdnin a horkých letních dnů vám posílám několik tipů a rad z tradiční tibetské medicíny. Sowa Rigpa - tibetská medicína - je téměř 4000 let starý přírodní lékařský systém, který nás učí, jak žít v rovnováze s přírodou a jejími cykly. Dodržováním těchto přirozených rytmů můžeme udržovat zdravý vyvážený stav a předcházet nemocem.
Tibetská jóga a dechová cvičení pro zdraví a dlouhověkost
Všichni víme, jak jsou pohyb a sport pro zdraví důležité. V tibetské léčebné tradici existují různé druhy sportů vhodné pro různé konstituční typy. Existuje ale jeden druh cvičení, který je prospěšný pro všechny. Jmenuje se nedžang - tibetská léčebná jóga. Byla součástí přípravných cvičení před pokročilými jogínskými cvičeními, která jogíni využívali k dosažení duchovní realizace. Fyzické zdraví bylo „jen“ vedlejším účinkem. Co je na tom ale tak speciálního?
Online workshopy jak podpořit imunitu
Ráda bych vám nyni nabídla online workshopy pro posílení zdraví a psychické pohody v dnešní nelehké situaci. Začneme přednáškou Strava pro silnou imunitu z pohledu tibetské a funkční medicíny, již v tuto sobotu 4.4.2020 v 10h-12h. Nasledující den, 5.4.2020, se bude konat workshop Jóga, terapie a životní styl pro imunitu z pohledu tibetské medicíny, zas od 10 do 12h. Naučíte se zde jednoduche tipy a triky jak ted v každodenním životě posilit imunitu.
Jídlo v boji proti (nejen) koronaviru
Pokud nyní více vaříte pro svou rodinu, máte báječnou možnost ovlivnit zdraví svých milovaných. K úspěšné obraně nebo k boji s koronavirem potřebujete vyladit svůj imunitní systém. Existuje mnoho způsobů, které vaší imunitě prospějí.
Naslouchej sám sobě
Cítíte, že něco není v pořádku, ale nevíte co? Jdete za doktorem, aby vám řekl, s čím máte problém, ale nic konkrétního vám nezjistí. Často důvěřujeme lékařům víc než sobě, ale co si myslíte, kdo vás zná lépe? Kdo ví, jak se cítíte, jakými životními situacemi jste prošli, co vás nejvíc stresuje? Jaké jídlo či jaká místa vám nedělají dobře a které vám naopak prospívají?
Čingischánova terapie na stres
Na stresy, potíže se spánkem, pocity úzkosti nebo při vyhoření – tam všude pomáhá terapie, která byla Čingischánova nejoblíbenější. Horme neboli mongolská moxa.
Typologie dle tibetské medicíny
Každý člověk chce být zdravý, silný a šťastný. Jenže každý z nás k tomu potřebuje něco jiného. Dobrým vodítkem může být typologie, kterou používá už po staletí Sowa Rigpa, tradiční tibetská medicína. Otestujte se, jestli ve vašem těle převažuje životní energie ohně (tripa), větru (lung) nebo hlenu (beken) a vydejte se na cestu ke zdraví, síle a rovnováze.
O kávě
Káva, stejně jako mnohé jiné potraviny, může být jak lékem, tak jedem. Potřebujete jen vědět, jaký druh, kdy a kolik kávy vám přinese blahodárné účinky. Existuje také řada úžasných alternativ, o kterých se také zmíním.